咳嗽、打喷嚏时病毒会随飞沫喷出，附近人群容易吸入感染。

病毒可以停留在门把手、遥控器、餐桌等表面，如果双手触摸，可能经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。疫苗能显著降低感染风险和重症发生率。建议在流感季来临前（9-11月）完成接种。具体可咨询医生。

1.人员密集的公共场所应戴口罩。

2.用肥皂（或洗手液）、流动水采用“七步洗手法”勤洗手。

3.保持环境清洁、通风：

每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，能有效降低室内病毒浓度。

4.咳嗽礼仪：

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处挡住口鼻，及时洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

均衡营养，适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品和蔬菜水果，保证优质蛋白质和多种维生素的摄入。

每天少量多次地喝温水，充足的水分能让呼吸道黏膜保持湿润，更好地抵御病毒。

避免熬夜，保证充足的睡眠，方便身体进行免疫“修复”。

根据身体情况适度锻炼。